科属:防己科千金藤属。
学名:Stephania dielsiana.
别名:血散薯。吊乌
金线吊乌龟形态:多年生落叶草藤本。龟的功效茎细长,图片块根肥厚,金线扁圆形。吊乌叶纸质,龟的功效三角状近圆形,图片基部微圆至近截平。金线花单性,吊乌雌雄异株,龟的功效雄花序为聚伞花序,图片花黄绿色。金线果球形,吊乌成熟后紫红色。龟的功效花期6~7月,果期8~9月。
习性:喜冷凉气候和阴湿环境,耐寒。要求肥沃、疏松的土壤。
金线吊乌龟的作用价值:1、适宜作垂直绿化材料,用于公园、庭院、阳台绿篱,也可盆栽作室内装饰。2、块根含有多种生物碱,入药,具有消肿解毒、健胃止痛的功效。
分布:原产我国广东、广西、贵州南部和湖南南部,生于林中、林缘或溪边多石砾的地方。
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不收紧都难!练习前记得做5-10分钟的准备活动,动作过程中不要求快,把每一个动作做标准。具体如下动作一:仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组)图片动作二:仰卧交替抬腿10-20次*1-4组)图片动作三:
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