由于维生素D属于脂溶性维生素，补充不能像水溶性维生素那样快速经尿液排出，维生因此，起中理论上，补充补充过量有可能引起维生素D蓄积中毒，维生中毒症状表现为严重口渴、起中尿频、补充厌食、维生呕吐、起中腹泻、补充嗜睡、维生心律失常以及高血钙和高尿钙等等。起中
但实际上，补充只有每天补充剂量 ≥ 50000 IU，维生持续数周或数月时，起中才可能导致维生素D中毒，而日常补充普通维生素D的量远远达不到以上剂量，因此，补充普通维生素D一般不会导致维生素D中毒。
过量服用活性维生素D才是维生素D中毒的常见原因，活性维生素D治疗窗窄，一定要在医生的指导下服用，切忌随意增大剂量，以免引起中毒。
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不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三：
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